Sobne biljke – žive, šarene, mirisne, i jesmo li spomenuli jednostavno prelijepe? Iako su mnogi svjesni dekorativnih prednosti biljaka, malo ljudi zna da one imaju sposobnost poboljšanja vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Bilo da živite u „betonskoj džungli“ ili dalmatinskoj zagori, svaki dom može imati koristi od sobnih biljaka.

Sobne biljke smanjuju razinu stresa

 

Jeste li ikad primijetili da se čim iskoračite u prirodu ili prekrasan park, odmah se osjećate ugodno? To nije vaša mašta – ljudi se zapravo smiruju kada su okruženi zelenilom.

vostana svjetiljka

Biljke poboljšavaju kvalitetu zraka

 

Vjerovali ili ne, neke su sobne biljke toliko dobre u pročišćavanju zraka i opskrbi kisikom da ih NASA zahtijeva da budu na određenim svemirskim brodovima.

Ali čak i vaša tipična sobna biljka ima sposobnost:

  • Smanjiti razinu ugljičnog dioksida u vašem domu.
  • Kontrolirati razinu vlage.
  • Smanjiti razinu zagađenja u vašem domu (posebno onečišćivač  benzen i dušik).
  • Smanjuje razinu prašine u zraku.
  • Smanjuje sobne temperature.
  • U sobu dodajte čisti kisik.

Sobne biljke vam pomažu popraviti zdravlje

 

Biljke možda nisu čudesni lijek, ali studije su pokazale da nešto tako jednostavno kao što je gledanje slike prirode može smanjiti razinu boli i stresa. Uzmimo, na primjer, studiju iz 1993. koja je proučavala kako umjetničko djelo i simulirani prozori prirode u bolnicama utječu na zarastanje rana kod pacijenata. Iznenađujuće, pacijenti koji su pogledali fotografije pejzaža (u usporedbi s drugima koji su imali bijele ploče ili apstraktne slike u svojoj sobi) izvijestili su o manje anksioznosti i trebalo im je manje lijekova.

Razlog? Znanstvenici vjeruju da smirujući učinci slika iz prirode mogu smanjiti razinu kortizola i poboljšati vaše raspoloženje, učinkovito ubrzavajući proces ozdravljenja. Ako slika može sve to, zamislite što bi žive biljke mogle učiniti!

Koje su to “zdrave” biljke?

 

Lavanda

 

Lavanda nije samo lijepi cvijet za vaš vrt – ova biljka može pružiti razne zdravstvene koristi zbog svog nježnog i smirujućeg mirisa. Lavanda se često koristi u Epsom soli, sapunima i svijećama kako bi se pospješilo opuštanje i oslobodilo stresa. Eterična ulja lavande mogu se staviti i u difuzor – pustite ih da ispune vašu sobu kroz noć i iskusite umirujući miris za manje nemira i nesanice.

Ružin grm

 

“Pomiriši ruže” više nije samo izraz! Studije su pokazale da su samo gledanjem ruže ljudi mogli smanjiti razinu stresa i osjećati se više usredotočeno.

grm ruža

Aloe Vera

 

Aloe vera generacijama se koristi kao prirodni lijek nadmašivši test vremena jer su razvijene nove metode i lijekovi. Bistri gel iz listova biljke umiruje kožu i obično se koristi kod opeklina od sunca, psorijaze, smrzavanja i općih opeklina.

aloe vera

Svekrvin jezik

 

Dracaena trifasciata, također poznata kao biljka zmija ili svekrvin jezik, dobro je poznata po poboljšanju kvalitete zraka u vašoj kući. Ova biljka uklanja toksine iz zraka poput trikloretilena, formaldehida i toluena, sve dok pretvara ugljični dioksid u kisik. Još jedna velika korist? O njima je notorno lako brinuti se. Ne zahtijevaju skoro ništa a tako puno pomažu u pročišćavanju zraka.

svekrvin jezik

Paprat

 

Ako vaš dom pati od niske vlažnosti zraka, preskočite ovlaživač zraka i razmislite o kupovini paprati. Već za nekoliko dana primijetit ćete da se koža i kosa osjećaju manje suho, a zrak u vašem domu je lakše disati.

paprat